Tư thế ngồi máy tính “siêu chuẩn” để khỏi bị đau lưng, đau cổ

Tư thế ngồi máy tính sai có khiến bạn thường xuyên cảm thấy đau lưng, đau cổ, thậm chí về lâu dài có thể dẫn đến đau cột sống. Vì thế, hãy thay đổi ngay với cách ngồi máy tính chuẩn khoa học dưới đây để không còn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức dù phải học tập và làm việc thường xuyên với máy tính bạn nhé.

Đầu tiên bạn nên đặt khuỷu tay vuông góc và sát vào người, đùi song song với sàn, bàn chân sát xuống sàn, theo hình bên dưới.

tu-the-ngoi-may-tinh-dung
Thứ 2 bạn cần điều chỉnh chân cho phù hợp giống hình bên dưới để cảm thấy thoải mái

tu-the-ngoi-may-tinh-dung-02
Thứ 3 đừng chồm người về phía trước

tu-the-ngoi-may-tinh-dung-03
Thứ 4 bạn cũng đừng ngả người về phía sau quá

tu-the-ngoi-may-tinh-dung-04

Một vài chia sẻ về cách ngồi máy tính đúng, hi vọng các bạn cảm thấy hữu ích và sớm áp dụng để giữ cho mình một sức khỏe và tinh thần tốt nhất khi học tập và làm việc với máy tính.

Theo Trần Ngoan/Vnexpress

Facebook Comments